هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 ساندوتشات لذيذة

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
miss_nany27
المشرف العام
المشرف العام
miss_nany27


انثى
عدد الرسائل : 879
تاريخ التسجيل : 27/12/2007

ساندوتشات لذيذة Empty
مُساهمةموضوع: ساندوتشات لذيذة   ساندوتشات لذيذة Icon_minitimeالأربعاء يناير 09, 2008 1:20 pm

ساندوتشات لذيذة 478474
شاورما بالدجاج:

المقادير : دجاجة مسلوقة ومقطعة الى قطع صغيرة
بصل احمر مقطع الى شرائح طولية
شوي بقدونس مفروم
2ملعقة زيت نباتي
مخلل خيار ومقطع الى شرائح طويلة
بطاطس مقطعة بالطول ومقلية
طماطم مقطع الى شرائح طويلة
خس مقطع الى شرائح طويلة
خبز ابيض مستدير حجم صغير
صلصة الطحينة:
4ملاعق طحينة بيضاء
1 علبة روب المراعي الحجم الصغير
ثلث كوب ماء
4-5 فصوص ثوم

طريقة التحضير : الحشوة:
نضع الزيت في مقلاة
ثم نضع الدجاج والبصل المقطع الى شرائح والبقدونس ونخلط على النار ثم نضع الملح والفلفل الاسود ونحمره قليلا الى ان يتحمش ويصير كانه مشوي ثم نشيله من على النار ونضعه جانبا
نجهز الطحينة :
نضع في الخلاط الالطحينة والروب والماء والثوم ونخلط في الخلاط الى ان يصبح صلصة متوسطة الكثافة ونضعها جانبا
طبعا تكونين مجهزة البطاطس المقلي في طبق والشوارما في طبق اخر والبطاطس المقلية في طبق اخر ومخلل الخيار في طبق اخر والخس المقطع والطماطم في طبق
الحين نفتح الخبز ونحشيه بكل هذه الاشياء ونصب عليه الصلصة ثم نلفها في الورق الابيض مال السندويش ونقدمها للعشاء او حتى للرحلات

***************
ساندويتش التونة:
المقادير : علبة تونة بيضاء كبيرة
1 بصل أخضر
نص طماطم
نص ليمون
شريحة خس
شريحتين من الخبز الأسمر التوست
نص ملعقة ماينيز
ملعقة ماسترد (خردل)
بضع نقطات زيت زيتون
ملح
فلفل
طريقة التحضير : نصفي التونه من الزيت تماما ، ثم نقّطع البصل الأخضر إلى قطع صغيرة.
نخلط التونة والبصل الأخضر مع الماينيز والماسترد والليمون والزيت زيتون والملح والفلفل.
نقّمر خبز التوست.
نقّطع الطماطم إلى شرائح دائرية.
نقّطع شريحة الخص إلى نصفين.
نحّضر التوست المقمر ونضع خلطة التونة ، ثم نضع الطماطم وشريحة الخس ،
ويمكنكم تزيين الصحن بباقي شرائح الطماطم والخس.
وبالهناء والعافية

***************

شرائح المرتديلا:
المقادير : 1/2 كوب مايونيز
خبز توست
بعض أوراق الخس
بعض شرائح الطماطم
يعض شرائح المرتديلا
ملح وفلفل حسب الرغبة
طريقة التحضير : ضعي مايونيز على وجه لكل شرائح توست
ضعي ورقة خس على ست شرائح من التوست وضعي وشريحة مرتاديلا فوقها
ثم ضعي شريحة من الطماطم
فوق الطماطم ضعي شريحة من التوست وضعي عليها مايونيز
ورق خس وثلاث شرائح من الطماطم وشريحتين من المرتديلا ورشي عليها ملح وفلفل
غطيه بشرائح التوست وضعي مايونيز وقطعيها بالمنتصف على شكل مثلث وقدميها بالعافية

******************




منقووووووووووول
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
لقاء الاحبة
مشرفة التغذية والرجيم
مشرفة التغذية والرجيم



عدد الرسائل : 92
تاريخ التسجيل : 29/12/2007

ساندوتشات لذيذة Empty
مُساهمةموضوع: رد: ساندوتشات لذيذة   ساندوتشات لذيذة Icon_minitimeالخميس يناير 10, 2008 2:04 am

ساندوتشات لذيذة 61820 ساندوتشات لذيذة 938324 ساندوتشات لذيذة 637330 ساندوتشات لذيذة 557152 ساندوتشات لذيذة 06be6f782f
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
miss_nany27
المشرف العام
المشرف العام
miss_nany27


انثى
عدد الرسائل : 879
تاريخ التسجيل : 27/12/2007

ساندوتشات لذيذة Empty
مُساهمةموضوع: رد: ساندوتشات لذيذة   ساندوتشات لذيذة Icon_minitimeالخميس يناير 10, 2008 2:13 am

لقاء الاحبة كتب:
ساندوتشات لذيذة 61820 ساندوتشات لذيذة 938324 ساندوتشات لذيذة 637330 ساندوتشات لذيذة 557152 ساندوتشات لذيذة 06be6f782f

شكرا على مرورك الجميل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
ساندوتشات لذيذة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: المنتديات الاسرية :: التغذية والصحة والرجيم-
انتقل الى: