هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 ملف كامل للسلطات

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
لقاء الاحبة
مشرفة التغذية والرجيم
مشرفة التغذية والرجيم



عدد الرسائل : 92
تاريخ التسجيل : 29/12/2007

ملف كامل للسلطات Empty
مُساهمةموضوع: ملف كامل للسلطات   ملف كامل للسلطات Icon_minitimeالثلاثاء فبراير 12, 2008 12:31 pm

ملف كامل للسلطات 3a5b15cfb2



سلطة يونانيه

المقادير

1 قلب خسة
2 حبة طماطم للسلطه
2 حبة خيار
8/1 جبنه بيضاء استانبولى
زيتون اسود للتزين
2 معلقة عصير ليمون
1 معلقه شاى مستردا
1 معلقه خل
ملح
الطريقه
ـ يقطع الخس والخيار والطماطم
ـ يمزج الخل والليمون والمستردا جيدا وتضاف اليه السلطه وتقلب جيدا مع قلل من الملح
ـ تم تقطع الجبن الى مكعبات صغيرهوتوضع على وجه السلطه فى طبق التقديم وتزين بالزيتمن
ملحوظه السلطه لا تقدم للطبق الا عند التقديم فقط



ملف كامل للسلطات 4b15923d6e


سلطة نيسواز


المقادير
2 حبة بطاطس
1 كوب لبيا خضراء مقطعه طوليا
1 علبة تونه
3 بيضات مسلوقه
3 حبة طماطم
1 حبة بصل مقطعه بشكل نصف دائره رفيعه
زيتون اسود
2 حبة خل
2 ملعقة مستردا
زيت زيتون
ملح
الطريقه
ـ تسلق البطاطس وتقطع قطع متوسطة الحجم
ـ تهرس التونه بالشوكه
ـ يقطع البيض المسلوق دوائر
ـ ثم توضع جميع المواد فى طبق ويحتفظ بكمية قليله من البيض المقطع للتزين
ـ يمزج الملح والزيت والخل جيدا ، ويضاف للسلطه ويزين بالبيض والزيتون الاسود



ملف كامل للسلطات 4b15923d6e



سلطه الكرنب بالمايونيز

المقادير
1 قلب حبة كرنب
2 حبة جزر مقشره
1 معلقه سفره خل
2 معلقه سفره زيت زيتون
مايونيز حسب الرغبه
نصف معلقه سكر ناعم
الطريقه
ـ يفرد الكرنب الى شرائح طوليه رقيقه جدا
ـ وكزلك يفرم الجزر فرما ناعما بالمبشه اليدويه ويخلطا سويا
ـ يضاف الخل وزيت الزيتون والسكر ويخلط جيدا . ويترك لمده عشر دقائق ويصفى ويضاف اليه المايونيز
ـ يصب فى طبق التقديم ويجمل ببعض فصوص الطماطم والليمون



ملف كامل للسلطات 4b15923d6e


سلطة الزبادى

المقادير 3
3 اكواب زبادى
2 حبة خيار مغسول ومقشر ومبشور ناعم
1 فص ثوم ناعم
1 معلقه نعناع ناعم
ملح
1 ملعة سفره عصير ليمون
1 معلقة زيت زيتون
الطريقه
ـ فى بوله تخلط جميع المقادير وتخلط جيدا
ـ ثم تسكب فى طبق التقديم وتزين باوراق النعناع وتقدم


ملف كامل للسلطات 4b15923d6e


سلطة الفتوش


المقادير
3حبات خيار
3 حبات طماطم
نصف خسه
3 اوراق كرنب
1 ربطة بقدونس ناعم

1 بصله خضراء مقطعه
3 فصوص ثوم مدقوق
3 معالق عصير ليمون
1 معلقه سماق ( موجود لدى محلات العطاره)
3 معالق زيت زيتون
نصفرغيف لبنانى مقطع ومحمص
بازنجان متبل بالطحينه
الطريقه تقطع جميع الاصناف متوسطه وتوضع فى وعاء ويضاف اليها الليمون والزيت والملح
وتخلط وتوضع فى طبق التقديم وتزين بادران الخس والطماطم وتقدم فورا



ملف كامل للسلطات 4b15923d6e


ملف كامل للسلطات 2eed41431c



ملف كامل للسلطات 944da790a6
ملف كامل للسلطات 5a30dca863
ملف كامل للسلطات 505cb1f19b
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
miss_nany27
المشرف العام
المشرف العام
miss_nany27


انثى
عدد الرسائل : 879
تاريخ التسجيل : 27/12/2007

ملف كامل للسلطات Empty
مُساهمةموضوع: رد: ملف كامل للسلطات   ملف كامل للسلطات Icon_minitimeالأربعاء فبراير 13, 2008 12:27 pm

ملف كامل للسلطات 5ffbbc65a35wkملف كامل للسلطات 113700477886tt
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
ملف كامل للسلطات
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» ملف كامل للصلصات

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: المنتديات الاسرية :: التغذية والصحة والرجيم-
انتقل الى: